7月5日,歌手李玟的姐姐李思林发文称,李玟因抑郁症轻生去世,李玟去世的消息很快在网上引起关注,多名演艺界人士发文悼念李玟。
与此同时,抑郁症再次成为被关注的话题。
据了解,华为创始人任正非、搜狐创始人张朝阳等国内企业家,此前也因各种原因患上了抑郁症,好在任正非、张朝阳他们通过一系列方法,从抑郁症中走了出来。
从华为心声社区了解到,2015年7月1日,官方曾发布《要快乐地度过充满困难的一生——给陈珠芳及党委成员的一封信》一文,作者为任正非。
任正非在文章提到,华为员工中患忧郁症、焦虑症的不断增多,令人十分担心。有什么办法可以让员工积极、开放、正派地面对人生?
“忧郁症就是自己折磨自己而产生的”任正非建议,要引导员工懂得高雅的文化与生活,积极、正派、开放地面对人生人生苦短,不必自己折磨自己,牢记唯有奋斗才会有益于社会,任何时候,任何处境都不要对生活失去信心。
任正非表示,员工不必为自己的弱点而太多的忧虑,而是要大大地发挥自己的优点,使自己充满自信,以此来解决自己的压抑问题。
人是有差距的,要承认差距存在,一个人对自己所处的环境,要有满足感,不要不断的攀比。
任正非坦言,自己曾是一个严重的忧郁症、焦虑症的患者,在医生的帮助下,加上自己的开放乐观,病完全治好了。“我相信每一个人都能走出焦虑症和忧郁症的困境的”任正非说。
张朝阳面对焦虑选择接受、无视
在之前的《星空下的对话》直播中,张朝阳称,对焦虑最好的处理方式就是不解决。
他用行为心理学解释焦虑的本质,他认为,动物脑在贪婪和恐惧中长大,人类在动物脑之上构建、扩大了前额叶和海马区,产生了认知和理性推理,“人类的动物脑还存在,因此恐惧和焦虑是人类本质。”
张朝阳说:“人脑的前额叶和海马区,与恐惧中心建立回路,其营养来自你的关注,你关注(解决)时它就会生长。因此,当焦虑时,不要回避,不要去解决,解决焦虑就是在放大焦虑,应该去接受、无视、远离。
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