EMS(Electrical Muscle Stimulation)，通过设备往人体传达微电流信号，微电流信号频率在40HZ到2500HZ的范围内（属中低频，只能作用到肌肉层），人体将这些电流信号识别为人体生物电信号，刺激肌肉收缩，达到减脂瘦身的目的。
现在应用到德甲、高尔夫、短跑、F1等专业运动员的肌肉训练中，其中比较出名的运动员是博尔特和老虎伍兹，之后一些韩国艺人也使用速健奇迹EMS健身方式保持身材。
每次只要20分钟，专业的教练会根据不同学员的身体素质，通过EMS对肌肉群逐增加“重量”，徒手完成简单的动作，同时锻炼浅层肌肉和深层肌肉。20分钟的EMS训练相当于在健身房锻炼6小时。
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